Kalorymetria Ltd
znajdź nas na
  • Strona główna
  • O NAS
    • GALERIA
  • Aktualności
  • OPINIE I REKOMENDACJE
  • PORADY
    • Zasady zdrowego odżywiania
    • Probiotyki a prebiotyki - czym się różnią i jakie mają znaczenie dla naszego zdrowia?
    • Przemiana materii, metabolizm - co to jest, jak go zmierzyć?
    • Dlaczego cukier nie cieszy się dobrą sławą?
    • Quinoa - lider wśród kasz
    • Korzyści zdrowotne awokado
    • Jem orkisz - dbam o zdrowie
    • Amarantus - super zboże XXI w.
    • Bogactwo orzechów. Które wybrać?
    • Otyłość wśród dzieci - nie bodźmy obojętni wobec problemu
    • Żelazo - ważny składnik diety
    • Selen - strażnik twojego organizmu
    • Równowaga kwasowo-zasadowa
    • Kurkuma - złota przyprawa o właściwościach leczniczych
    • Co to jest PEGAGA?
    • Co jeść wieczorem, by nie przytyć?
  • DIETY
    • Trądzik dorosłych - zalecenia dietetyczne
    • Dieta wegańska
    • Fit plan - dieta redukcyjna
    • Dieta w chorobie Hashimoto
    • Zalecenia dietetyczne w dnie moczanowej
    • Dieta eliminacyjno-rotacyjna
    • Dieta w chemioterapii i radioterapii
    • Dieta w chorobie uchyłkowej
    • Zalecenia dietetyczne w chorobie Leśniowskiego-Crohna
    • Nietolerancja laktozy
    • Zespół jelita drażliwego
    • Odżywianie w sporcie
    • Dieta łagodząca objawy miesiączki
    • Nie daj się depresji
    • Dieta detoksykująca

Co to jest PEGAGA?

Obraz
Pegaga to niepozorna z wyglądu roślinka, która rośnie w lasach tropikalnych Azji. Jej właściwa nazwa to wąkrota azjatycka (Centella asiatica). Z wyglądu przypominająca koniczynę o nerkowatych listkach wielkości kciuka jest dalekim krewnym naszej… pietruszki. Mimo mało efektownego wyglądu kryje w sobie niesamowite właściwości i jest przez niektórych określana jako „cudowny bohater lasów tropikalnych”.
 
Czemu zawdzięczamy tę nazwę? Po pierwsze pegaga ma właściwości antybakteryjne  i antyseptyczne. Można ją stosować zewnętrznie jako szampon oraz w przypadku podrażnień skórnych. Wpływając na poprawę mikrokrążenia owłosionej skórę głowy wzmacnia i poprawia wzrost włosów. Łagodzi podrażnienia skórne, nawilża, odświeża i odmładza. Poprawia również produkcję kolagenu, dzięki czemu nasza skóra wygląda młodziej.
 
Wpływ pegagi na krążenie jest szczególnie ważny, zwłaszcza, że dotyczy także krążenia mózgowego. Z uwagi na bogactwo związków fitochemiczych takich jak m.in. saponiny, triterpenoidy, czy brahminozydy pegaga wpływa na pracę mózgu, poprawia pamięć, wzmacnia i regeneruje układ nerwowy. Wiemy, że związki zawarte w pegadze zmniejszają parametry stresu oksydacyjnego, czyli chronią komórki naszego ciała, regenerują i odmładzają. Pomimo, że nie ma jeszcze wielu badań klinicznych na ten temat wiele osób w Azji pije sok z pegagi twierdząc, że dzięki temu mają lepszą pamięć, koncentrację i ogólną wydolność organizmu. Poza tym pegaga działa wspomagająco w depresji i zaburzeniach snu, tonizuje mózg i działa przeciwlękowo.
 
Czy można chcieć czegoś więcej? Ależ tak! Oprócz wspomnianych powyżej związków fitochemicznych pegaga jest także cennym źródłem witaminy K, magnezu i wapnia. Poprzez swoje wszechstronne działanie poprawia funkcję naczyń krwionośnych, zwłaszcza tych najdrobniejszych nazywanych włośniczkami, zmniejsza stany zapalne, poprawia gojenie ran i odnowę tkanek, wspomaga serce, nerki i wątrobę. Pegaga działa wspomagająco przy przeziębieniu i problemach z układem oddechowym, oraz  w każdym momencie kiedy trzeba wzmocnić nasz układ odpornościowy. W medycynie ayurwedyjskiej wyciąg z pegagi polecany jest także dla poprawy widzenia.
 
Dzięki tak uniwersalnemu działaniu Światowa Organizacja Zdrowia uznała pegagę za jeden z najważniejszych gatunków roślin leczniczych na świecie.
 
Pomimo to prawdopodobnie jeszcze długo pegaga pozostanie jednym z pilnie strzeżonych sekretów azjatyckiej naturoterapii, ale my już dziś możemy dziś cieszyć się nią dla naszego zdrowia i urody. Pegaga dostępna jest w różnych postaciach, również jako napój, który w niczym nie ustępuje dobrej kawie.
Jeśli chcecie Państwo spróbować pegagi zapraszamy do naszej poradni. Z przyjemnością zbierzemy wywiad dietetyczny przy aromatycznej pegadze.
 
Piśmiennictwo:
  1. Kumar GP, Khanum F. Neuroprotective potential of phytochemicals. Pharmacognosy Reviews. 2012;6(12):81-90. doi:10.4103/0973-7847.99898.
  2. Penders P, Pegaga: The Best Kept Herbal Beauty Secret; https://paulpenders.com/ppblog/pegaga-the-best-kept-herbal-beauty-secret/
Obraz
Obraz
Wspierane przez Stwórz własną unikalną stronę internetową przy użyciu konfigurowalnych szablonów.